أطعمة تساعد في جلب الراحة النفسية

أثبتت الدراسات الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة
النفسية وتعالج الاضطرابات العاطفية كالبيض، والسمك، واللبن، والخضراوات،
والبقوليات كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكآبة
والانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة.

وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب، ويعمل الجزر على
الهدوء والطمأنينة النفسية، أما الكبد، والأرز، والقمح فيزيد تناولها من
قدرة الإنسان على تحمل الألم، كما تقلل انفعالاته، وتسبب له حالة من
الاسترخاء والخمول.

هناك أيضاً عدد من المشروبات الساخنة والباردة التي تساعد على الهدوء
والصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون والكركدية والينسون ومشروب النعناع
على التقليل من القلق، ويراعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غليها كما
هي على حالتها الطبيعية كحبوب.

يسلمووووووووو الك يا هاديه انتي

مشكوووووورة عالموضووووع

هههههههههه انا لو ابلع منوم اله اضل عصبيه لو وانا نايمه ههههه منورين

هههههههههههههههههههههه

ولا منوم ولا اشي ازكري الله لحالك بتهدي

الحمدالله مجروح الله يهديني ويهدي المسلمين

مشكوووووور على موضوع